بين باب الجابية وباب سريجة والباب الصغير

من زاوبة شرفة الياسمبن

مقالتي المنشورة في جريدة "الوطن " الصادرة في مسيسياغ - تورنتو - بكندا بالعدد رقم 318 وبتاريخ 03 / 05 / 2019 وبالصفحة رقم11 

 وهذا نص المقال في حال تعذروضوح الصورة وشكرا لمن يقرأه :

بين باب الجابية وباب سريجة والباب الصغير

باب الجابية أحد أبواب دمشق السبعة المشهورة  ، وشهد هذا الباب إختيار مروان إبن الحكم لخلافة الدولة الأموية ، ولازال رغم السنين الطوال التي مرت على دمشق يحتل موقعا حيويا بشريا وعمرانيا وتجاريا ويشكل عقد إتصالات مع مناطق عديدة تعتبر روح الحياة الشعبية الشامية .

 السوق الضيق الممتد من باب الجابية حتى باب سريجة ، تتلاصق فيه الدكاكين بمساحات صغيرة غالبا ، التي تبيع مختلف أصناف مواد البقالة ، ومحلات صناعة الحلويات وأفران المخبوزات ، ويغص بالناس الذي يبحثون عن السلع المعاشية الضرورية بسعر معتدل وفي سوق واحد .

مايكاد المتجول الوصول لنهاية السوق حتى يواجه بفسحة عريضة مضيئة ومحلات بمساحات واسعة تعرض بضائعها من المواد الغذائية كالأجبان والألبان واللحوم والأسماك والخضراوات والفواكه ، ضمن واجهات مبردة مغطاة بالزجاج محافظة على النظافة ، وبدلا من السوق الضيق والأزقة الواصلة إليه ، فهذا السوق العريض منفتح على شوارع جانبية مزدحمة حيث يتقاطع مع شارع خالد إبن الوليد.

بالعودة لباب الجابية ستجد مقابلك جامع سنان باشا بجدرانه المميزة بالرخام الأبيض والأسود وبجانبه الأسواق التجارية القديمة المختصة مثل سوق الصوف وسوق البرغل والشماعيين  ، ووبجوارها نشأت مستودعات و أسواق جديدة غالبيتها محلات بيع الألبسة والمنسوجات هي عبارة عن حارات ضيقة وأبنية طينية قديمة لم تعد تصلح للسكن الحديث ومرورالسيارات  ووسائل النقل فتحولت لموقعها التجاري وتواصلها مع سوق مدحت باشا ، إلى أسواق شعبية بالجملة والمفرق إختصرت بتعبير " سوق الصوف " الذي ينافس أسواق  الجملة الحديثة .

في نهاية سوق الصوف سيجد المتجول نفسه بجانب شاهد أثري هام وهو" الباب الصغير " الذي لازال قائما ومفتوحا على مصراعيه ، ضمن سوق الدقاقين العريق  الذي يتقاطع مع سوق مدحت باشا بالشارع المستقيم . وبجانب الباب محلات ومخازن كبيرة لتجارة الجملة في الزيوت والسمون ومشتقاتها ومكاتب لشحن البضائع بين المحافظات .

وفي هذا المكان فإن المتجول سيجد نفسه في وسط شبكة متواصلة من الأزقة الضيقة الموصلة إلى الحارات الدمشقية القديمة والحديثة مثل إبن عساكر وحي الشاغور وحي الميدان وباب مصلى والمقبرة  وباب شرقي وحارة اليهود  وغيرها .

وفي تجوالك بهذه الأسواق بين تلك الأبواب ، لن تجد وجوها عابسة رغم كل ضغوطات الحياة التي يعانيها المواطن السوري ، ولن تجد تجهما وجشعا في وجوه أصحاب الدكاكين ، بل غالبا إبتسامة خفيفة وألفاظ لطيفة ، فلو سألت أي واحد منهم عن سلعة ما سيقول إن لم تتوفرلديه : بتلاقيها عند جاري على بعد خامس دكان مثلا ، تلك هي الروح والنفسية الشامية التي تلاقت مع كثير من الغزاة ، ولكن بدلا من إخضاعها وإذلالها فإنهم عادوا لبلادهم يحملون أسماؤها ودينها .

محســـــــــــــن القطمــــــــــــه                مسيسياغا – تورنتو – كندا في 31 / 03 / 2019 

يوم تسلقت لمكتبة شقيقي الكبير

مـــــن الــــذاكــــرة

     بدأت عندي هواية مطالعة القصص والروايات عندما كنت بالصف السادس بالمرحلة الإعدادية أي في أوائل الخمسينات من القرن الماضي ، وكنت وكثيرمن أقراني نلجأ لمكتبة صغيرة جدا قريبة من مدرسة ملجأ الأيتام في وسط مدينة حماه  ،تعلق على واجهتها المجلات والروايات البوليسية  المستعملة وخاصة روايات أرسين لوبين والمسمى اللص الظريف ويؤجر صاحبها كتاب القصة بفرنك ليوم واحد أو إثنين .

    وكان مايحز بنفسي أنني أمشي مسافة طويلة وأدفع من خرجيتي أجور رواية لمدة قصيرة أشبع نهمي للمطالعة ‘ في حين أن شقيقي الكبيرتوفيق لديه خزانة مصفوفة بالكتب والروايات والمجلات ولكنه شديد الحرص عليها يمنع علينا نحن إخوته الصغارمن فتح هذه الخزانة وتصفح محتوياتها خوفا عليها من الضياع أوالتمزق ، وكنا جميعا نهابه لشخصيته الجادة ووسامته وقامته المديدة ، لذلك كلما دخلت غرفته حاملا له فنجان قهوته أوإحدى مستلزماته أنظربطرف عيني نحو المكتبة فأجدها مغلقة ومفاتيح عديدة معلقة داخل القفل ، فأتمنى بيني وبين نفسي لو أن شقيقي ذوالسطوة والهيبة ينسى مرة واحدة هذه الخزانة بدون قفل ، ومن ثم أعود راجعا متحسرا .

     وفجأة تسنت لي باحد الأيام فرصة غيرمتوقعة ، فبعد ذهاب شقيقي لوظيفته صباحا طلبت مني الوالدة توصيل بعض ألبسة أخي بعد كيها لغرفته ، وفور دخولي وكالعادة نظرت نحوخزانة الكتب وكانت المفاجأة غير متوقعة عندما شاهدت المفتاح لازال بفتحة قفل الخزانة وتتدلى بجانبه العديد من المفاتيح المتنوعة ، فإبتسمت فرحا بأن الفرصة السانحة قد حللت ولكنها تحتاج لتحايل وخفة فالوالدة لن تسمح ببقائي بغرفة شقيقي تحسبا من العبث بأغراضه والتعرض لخصوصيته وتعرف رغبتي بالإطلاع على كنز الكتب .

     غافلت الوالدة مشغولة بالمطبخ وتسللت لغرفة أخي حيث واجهت أول عقبة بأن طول قامتي لايسمح لي بالوصول لأن الخزانة حائطية وفتحتها عالية ، فحملت كرسيا وضعته في مكان ضيق وصعدت بحذرومن ثم حركت المفتاح وسمعت بسرور طقة القفل حيث تمكنت من فتح باب الخزانة ، وبخفة وسرعة تناولت كتابي المنشود الذي أعرف مكانه من سلسلة روايات دار الهلال بعنون "المملوك الشارد" من تأليف جرجي زيدان ، ومن ثم أعدت الأمور كما كانت وإنسللت راجعا لغرفة الجلوس وخبأته بعيدا عن الأنظار  .

   أقبلت على قراءة الرواية سرا بوضعها ضمن كتاب مدرسي خوفا من إعتراض الوالدة وتوبيخ الوالد وغضب أخي الذي يحرص على عدم تعرض كتبه ومجلاته لأي مس من إخوته إلا في حالات خاصة ، ورغم إنفعالي فسرعان ماشدتني أحداثها فتابعت القراءة بتلهف ، لما فيها من مغامرة وجرأة تلهب خيال الشباب ، فالرواية تحكي عن مجزرة القلعة التي دبرها والي مصر السلطان محمد علي باشا الكبيروقضى فيها على المماليك وكيف إستطاع أحد فرسانهم الشجعان الهرب من القلعة على صهوة جواده  وفرمتواريا خارج القاهره ومصر حتى وصل بلاد الشام.

    كان لزاما عليّ إعادة الكتاب إلى مكانه بل والحصول على كتاب آخردون أن يعلم أحد بالأمر ، ولكن ذلك ليس بالسهل فقد إختفت المفاتيح في غياهب جيوب أخي الذي صارينظرلي بإرتياب وأنا أراقبه عند خروجه صباحا إلى عمله ، لذلك إستبقت الأحداث وصارحت الوالدة بما حصل ورجوتها مساعدتي بإرجاع الكتاب إلى مكانه  متعهدا عدم تكرار ذلك مستفبلا .ولكن المفاجأة أن شقيقي لم يغضب بل شعر بالسرور لهواية المطالعة عندي ورحب بإعارتي أي كتاب أرغبه ولكن بشرط إعادته بحالة جيدة  ، ومن تلك الرواية ومنظر الخزانة الحائطية المليئة بالكتب ،بدأت هواية المطالعة الجادة عندي لأقرأ كل مايصل ليديّ من الكتب والقصص العربية والأجنبة المترجمة.

  

  محســــــــــــــن القطمــــــــــه                     

مقالي في جريدة الوطن الصادرة في مدينة مسيسياغا- تورنتو - كندا بالعددرقم329 وتاريخ 

4 / 10 / 2019 والصفحة رقم21 

 مــــــــن الــــــــــــذاكـــــــــرة

مشـــوار التعليــم بيــن البيــت والمدرســة الثانويــــة

        بعد نيلي الشهادة الإبتدائية دخلت المدرسة الإعدادية في مبنى ثانوية إبن رشد بأوائل الخمسينات ، وكغيري من الطلاب كان عليّ يوميا القيام بمشوارالذهاب من البيت  للمدرسة مشيا على الأقدام والعودة بنفس الطريقة بعد إنتهاء الدوام ، وإستمرت هذه الحالة حتى نيلي الشهادة الثانوية في دورة 58 / 59. ولهذه المدرسة العريقة مبنى ضخم مهيب تم تصميمه على غرارمدرسة التجهيزأو جودة الهاشمي في العاصمة دمشق ، بل ويصلح كبناء كلية بإحدى الجامعات ، ويقع في منطقة هامة وملتقى عدة طرق ، قريبا من حي المدينة القديم والتاريخي المتصل بشارع أبي الفداء، ومن نزلة الدباغة حيث سوق المكتبات العديدة وصولا لمركز المدينة في ساحة العاصي ، ومن نزلة شارع المحطة المؤدي لساحة المغيلة .

    الوصول من بيتنا في حارة "بيت الحوراني " أول طلعة المحطة إلى مدرستي بثانوية إبن رشد يحتاج لوقت طويل سيرا على الأقدام حيث لم توتضع باصات النقل الداخلي بالخدمة في ذلك الوقت بل حتى عام 1957 لذلك لابد من اللجوء إلى الطرقات الداخلية بين الأحياء التي تختصرالمسافة للوصول بالوقت المحدد لدخول الطلاب للمدرسة حيث يغلق الباب الرئيسي في الساعة الثامنة بالضبط .    

    كنت أهرع من بيتنا بإتجاه الشارع الطويل المؤدي للأحياء المرتفعة والذي يطل من جانبه الأيمن على الأحياء المنخفضة المجاورة مثل حارة الجسر والبرازية ، وعلى جانبه الأيسر بيوت غالبيتها جدران حجرية عالية ومؤلفة من عدة طوابق لها شرفات مسورة بقضبان الحديد وبعضها لها مداخل بعدة درجات وأصحاب هذه البيوت من العائلات المشهورة والميسورة أهمها عمارات آل البرازي ، والطبيب شكري لطفي ومنزل الرئيس السوري الأسبق أديب الشيشكلي وأخيه صلاح الشيشكلي وبيت أنسباء الرئيس السوري السابق اللواء فوزي سلو ،وبعدها بيوت العائلات المتوسطة مثل عمارة بيت الحلبي التي يسكن ضمن طوابقها أحد أبناء عمومتي ، وبوصولي لهذا البناء أكون قد أنهيت السير بالشارع المرتفع لأبدأ بالشارع الذي يتدرج نزولا من خمارة نعمة وحتى سوق الشجرة . وهوشارع حيوي بقلب حي غالبيته من الأخوة المسيحين ويسمى "حي الشيخ عنبر" وفيه مدرسة وكنيسه للسريان الأرثوذكس .

      من ساحة سوق الشجرة غير بعيد عن الخان والجامع الأثري العريق، أدلف يسارا إلى شارع ضيق بعد إجتيازي عدة محلات  من البقالة وباعة الحبوب الفوكه والخضراوات، وهذا الشارع يخترق حي "العاقبة " الذي يضم عدة عائلات مسيحية متجاورة مع العائلات الإسلامية وبعد ذلك ينفرج الشارع بالوصول لحي الحوارنة الذي يخترقه الشارع الرئيسي القادم من دوار المحطة و"نزلة جزدان " وفيه مبنى المستوصف الحكومي المجاني ، وقبالته ملعب كرة القدم بساحة المغيلة وغير بعيد منه يظهرالحائط الخلفي العالي لمبنى ثانوية إبن رشد ، فأسارع الخطى على رصيف الشارع العريض الذي يتحول إسبوعيا إلى " سوق الخميس " لأصل قبل أن يسبقني وقت إغلاق باب المدرسة .

    يغلب على طلاب الصفوف الثانوية بالمدرسة العنفوان بل بعضهم كان يتنمر على زملائه، وكذلك الإشتغال بالسياسة والإنتماء إلى الأحزاب الإشتراكية والدينية ، وكثيرا ماتقع مشاحنات وصدامات بين هذه الفئات ، وخلال الفرصة بين الدروس كانت تحدث التجمعات والنقاشات العديدة في الباحة الواسعة بين الطلاب ، والبعض منهم يهرع إلى "الندوة " على غرار الكوفي شوب حيث يتناولون السندويش أوأقراص العجوة والشاي وآخرون يلعبون كرة الطاولة (البينغ بونغ ) ومنهم يختارمكان بعيد يتعاطى تدخين السكائر التي كانت محظورة كليا، بل البعض يقفزمن الحائط ويهرب من المدرسة .

       مشوار العودة عصرا أوقرب المساء لايتم على نفس طريق الصباح ، حيث تنتفي الحاجة للوصول مبكرا، ويصبح لدى الطالب متسعا من الوقت لشراء بعض المستلزمات من المكتبات أو التلهي على أبواب صالات السينما التي كانت مرغوبة جدا في حينه ، وكنت في كثير من الأحيان أخرج من باب الثانوية لأدخل من آخر سوق الطويل مرورا بسوق الحدادين وسوق جلباب لأصل دكان والدي حيث ألاحظ وقد أصابه الملل ويقضي الوقت بدكان أخيه يتحادث معه أومع أحد من أبنائه .  

    وفي بعض الأوقات غير القليلة كنت أرجع بنفس الطريق الصباحي أوتعديلات طفيفة فيه ، ولكن طريق العودة يحمل مشقة أكثرلما يتطلبه من صعود طلعة حي الشيخ عنبر ومنها للأحياء المرتفعة لفترة غير وجيزة ، ومانكاد نصل أخر الطلعة حتى نشعر بالحركة النشيطة بجانب محلات بيع الخمور القليلة حيث يبدأ شراء بطحات "العرق " ولوازم طاولة السهرمن مأكولات ومكسرات ، ولاألبث أن أشم الرائحة النفاذة الصادرة عن مواد ورشة طباعة النسيج الموازية للطريق العالي ،و بعد إجتياز هذه المنطقة أصل لشارع عريض يؤدي من اليمين  إلى شارع المحطة قريبا من بيت المحافظ ولكن غالبا كنت أسلك الزقاق الرئيسي بين البيوت السكنية وصولا لمساكن بيت الحوراني حيث أصبحت قربيا جدا من بيتنا .    

     كانت آخر مشاويري في هذا الطريق ربيع عام 1959(أيام الوحدة ) حيث تقدمت لإمتحانات الشهادة الثانوية العامة إذ بعد نجاحي بتلك الشهادة ،غادرت مدينة حماه إثر دخولي كلية التجارة بجامعة دمشق بنفس ذلك العام . وهكذا وبعد إنقضاء أكثر من 60 عاما على تلك الفترة من العمر فلازالت ذكريات مدرسة ثانوية إبن رشد العريقة ( التي صارت تسمى ثانوية السيدة عائشة حاليا ) تشدني إليها بشغف ، سواء من الشخصيات البارزة التي تولت إدارة المدرسة حيث كان المدير شبيه العميد والمدرس أستاذ بروفيسور، لهما هيبة وإحترام وسلوك حازم ومهذب ، أومن الطلاب على إختلاف مشاربهم الذين دخل الكثير منهم معترك الحياة الإدارية والمهنية والسياسية ، أتذكر تلك الفترة حيث كانت المشاوير اليومية من البيت للثانوية والعودة سواء تحت هطول الأمطار الغزيرة أوأشعة الشمس الدافئة أحيانا والقائظة أحيانا أخرى ، إلا أنها كانت مفعمة بالحماس والنشاط فقد كنت كما شباب تلك الأيام نقرع باب المستقبل الواعد بحماس وثقة غير دارين عن خيبات الأمل  والأحداث الجسام التي تنتظر ذلك المستقبل المريروالأليم سواء لمدينة حماه أو لبلدنا الغالي سوريا.

  محســــــــــــــــن القطمــــــــــــــــه - مسيسياغا - تورنتو- كندا تاريخ 15 / 08 / 2019

ما الذي يحدد قوة العملة؟

إن تداول العملات معقد بسبب وجود العديد من العوامل ذات الصلة. يوجد عدد من المتغيرات الخاصة بكل بلد والتي تدخل في تحديد قوة العملة الوطنية ، ولكن هناك أيضًا معايير أخرى مؤثرة مثل - العملات الأجنبية - وكذلك السلع الأساسية اللازمة للصناعة والحياة المعيشية مثل البترول والغاز والقمح التي يمكن قياس قوة العملة مقابلها.

ومع ذلك هناك أربعة عوامل حاسمة هي كما يلي :

1- اسعار الفائدة. تساعد معدلات الفائدة المرتفعة في تعزيز عملة قوية ، لأن المستثمرين الأجانب يمكنهم الحصول على عائد أعلى من خلال الاستثمار في هذا البلد. ومع ذلك ، فإن مستوى أسعار الفائدة نسبي.حيث يلاحظ أن أسعار الفائدة على شهادات الإيداع، حسابات التوفير و حسابات سوق المال هي منخفضة جدا في الوقت الحالي  

2- السياسات الاقتصادية. يساعد الانضباط المالي الضيق والسياسات النقدية المناهضة للتضخم على تعزيز عملة قوية. هذا كل شيء نسبي - الولايات المتحدة لديها مشاكلها المالية ، لكن الأمر كذلك بالنسبة للعديد من الدول الأخرى حول العالم.

 3- وجود حكومة قوية تتمتع بسيادة قانونية راسخة وتاريخ من السياسات الاقتصادية البناءة هي نوع من الأشياء التي تجذب الاستثمار وبالتالي تعزز عملة قوية. في حالة الدولار الأمريكي ، تزداد قوته من خلال حقيقة أن السلع يتم تداولها عمومًا بالدولار ، وتستخدم العديد من الدول الدولار كعملة احتياطية.

 4- الاستقرار ، ربما يكون هذا هو ما تسعى إليه الحكومات لعملاتها ، أكثر من القوة. إن العملة القوية تجعل صادرات الدولة أكثر تكلفة ، مما يضر بالقدرة التنافسية التجارية لتلك الدولة. من ناحية أخرى ، فإن العملة الضعيفة تجعل الواردات أكثر تكلفة ، مما يعزز التضخم المحلي. وبالتالي فإن المسار المثالي هو خفض الهدف وتجنب التقلبات المزعزعة للاستقرار

كبار السن والانترنت

    غالبًا ما ينظر مطورو التقنية وكبار السن على حد سواء إلى الإنترنت كوسيلة "لمواكبة" القرن الحادي والعشرين - وهي وسيلة لمواكبة التطورات خوفًا من تركها وراءهم. مع هذا النهج ، لا عجب أن يشعر الكثير من الأشخاص فوق سن معينة بالتردد في التعلم سواء كان ذلك بسبب اللامبالاة أو بسبب الخوف .إن "مواكبة الشباب" لا يعمل كحافز مقنع لدخول كبار السن عبر الإنترنت. ولكن ظهورطرق لا تعد ولا تحصى تجعل الإنترنت أكثر ملاءمة لنمط حياة الشخص الأكبر سناً ، قد يكون ذلك دافعا قويا لدخولهم عالم الإنترنت .

إذا كان التنقل مشكلة لكبار السن، يمكن أن يكون العالم الافتراضي هو الحل للعديد من هذه المشكلات : البقاء على اتصال مع العائلة والأصدقاء في جميع أنحاء العالم أمسى سهلا . إن تذكّر الماضي من الصور الشخصية صار في متناول اليد وطلب محلات البقالة للتوصيل إلى المنازل ليست سوى بضع نقرات. تطبيقات لممارسة الرياضة وتسجيل وجباتنا الغذائية واللياقة البدنية تخدم غرضًا ضروريًا أكثر لشخص ما في سنواته الأكبر. C هو أكثر قيمة لأولئك الذين يقتصرون على مكان واحد ومشاهدة التلفزيون . ومع ذلك ، فإن بعض الأشياء التي قد لا يفكر فيها الأشخاص حتى في التكنولوجيا قد تشكل عقبات كبيرة أمام المستخدمين الناضجين الذين يتعلمون كيفية استخدام الأدوات الذكية.

 . إذا كنت تخطط لتعليم أحد الوالدين أوالأصدقاء إستعمال الهاتف الذكي مثلGalxyأو Facebook أوبرنامج iPhoto أو واتس آب، فكر في بعض هذه الأشياء  التي قد تؤثرعلى ميل كبار السن للتعامل مع هذه الأجهزة والبرامج أكثر من غيرها .

، مثل تذكر مكان زر التحكم في الصوت -الإعدادات الأساسية خاصة في حجم خط النص - شرح بعض المصطلحات الغرييبة مثل : ملفاط الإرتباط والتخزين والتحميل -المعلومات الشخصية عبر الإنترنت مخيفة لذا من المهم أن توضح لهم أن حماية العملاء هي جزء أساسي من أعمال الإنترنت - عمر البطارية هو مصدر قلق جديد لذا يجب عدم إغلاق الأجهزة لتوفيرالطاقة أووضع الجهاز بالشحن دائما - وغالباً ما يترددون في طرح الأسئلة خوفًا من أن يكونوا مصدر إزعاج لذا من المهم تقبل أسئلتهم برحابة صدر .

      وهكذايمكن أن يكون الإنترنت بدلا من تخويف كبار السن في التنقل عبر الويب، يمكن مساعدتهم على التكيف بسهولة. كظاهرة تحدد العصر الحديث .

حافظ على كرامتك 

       الحفاظ على الشعور بالكرامة أثناء التعامل مع تعقيد العلاقات الإجتماعية هو أصعب تحد في حياة كل فرد تقريبًا، سواء كانت شخصية أو مهنية ، ولكي تكون لديك علاقات جيدة فذلك يعتمد على الحب والاحترام المتبادلين : يجب أن تتعامل مع شريكك باحترام ، وفي الوقت نفسه تحتاج أيضًا إلى الحفاظ على كرامتك سليمة.

نحن ، جميع البشر ، نريد أن نعامل بكرامة وهذه هي رغبتنا الأساسية.، لا أحد يريد أن يعامل معاملة سيئة. إنه حق كل فرد في أن يشعر بجدارة ويستحق ويعيش بكرامة.

الحفاظ على الاحترام المتبادل

يوفر التفاهم المتبادل والحلول الوسط الشعور بتقدير الذات لكل شريك ولكلا الشريكين ، ويعيشان بكرامة. ومن خلال العيش بكرامة ، يشعر كل شريك بأنه يستحق الآخر. لهذا السبب ، من أجل علاقة مزدهرة ، من الضروري الحفاظ على الاحترام المتبادل.

لا تضغط على الكرامة

في العلاقة ، من المهم لكل شريك أن يرسم حدودًا للتسوية. يحتاج الجميع إلى مسافة صغيرة وإحساس بالاحترام الذاتي لنموهم الفردي. تصبح العلاقة القائمة على تكلفة كرامة شريك واحد دائمة لبعضها البعض بشكل مباشر أو غير مباشر. وبالتالي ، لا تضعف كرامتك للحفاظ على بقاءالعلاقة مستمرة. إذا انحنيت للخلف وتنازلت ولو مرة واحدة لمجرد إرضاء شريكك ، فستبقي كرامتك على المحك وتجعلك عرضة لفقدان شخصيتك.

عش بكرامة

إن العيش بكرامة يعني أن يكون لديك احترام ذاتي لشخصك واحترام للآخرين أيضًا. بغض النظر عن المواقف التي يجب عليك مواجهتها ، فأنت بحاجة إلى الحفاظ على هدوئك  والتعامل مع الموقف دون المساومة على احترامك لذاتك.

ستبقى كرامتك معك إلى الأبد كمصدر للدافاع في الموقف الصعبة إذا حافظت عليها. قد يأتي الناس ويذهبون في حياتك في مراحل مختلفة من الحياة ؛ قد تكون أوضاعك المالية جيدة أو غير جيدة ، لكن كرامتك هي الشيء الوحيد الذي يمكن أن يوفر لك السعادة الأبدية.

لا أحد يحترم الشخص الذي ليس له كرامة. إذا كنت تفتقر إلى الكرامة ، ستجعل نفسك عرضة للإساءة وسوء المعاملة. لهذا السبب يجب أن تحافظ دائمًا على مستوى معين من احترام الذات وإلا فإن الناس مستعدون لاستخدامك لمصلحتهم الخاصة.

العيش بكرامة هو مفتاح السعادة. لا علاقة له بمواقفك الاجتماعية ووضعك المالي. ما عليك سوى أن تؤمن بنفسك ، وأن تكون مدركًا لجدارة شخصيتك وأنك كشخص أكثر من كافٍ لإبقاء رأسك مرتفعًا.

وبالتالي ، أثناء التعامل مع تعقيد العلاقات ، تأكد دائمًا من عدم تداول كرامتك في مقابل الحصول على اهتمام شريكك وحبه. كرامتك هي جوهر كونك فردًا فريدًا في هذا العالم ، وكان الأمر معك حتى قبل أن يأتي شريك  إلى حياتك. إذا كان عليك اتخاذ قرارات صعبة في الحياة بسبب طلب المواقف ، حافظ على كرامتك سليمة. أنت فرد أولاً وشريك لاحقًا وليس غير ذلك.  فحافظ على كرامتك سليمة حتى تشعر بأنها تستحق شريكك ولديك علاقات صحية في الحياة .

التواصل الاجتماعي والشيخوخة

         يتزايد عدد كبار السن في جميع أنحاء العالم. ومع تقدم الأفراد في السن ، يواجهون العديد من التغييرات الجسدية والنفسية والاجتماعية التي تتحدى إحساسهم بالذات وقدرتهم على العيش بسعادة. يعتبر الاكتئاب أو الإنكسار والشعور بالوحدة من المشاكل الرئيسية التي تؤدي إلى ضعف نوعية الحياة لديهم  

     يلعب التواصل الاجتماعي دورًا مهمًا في حماية الناس من تجربة الضائقة النفسية لدى كبار السن . فالعزلة الاجتماعية هي عامل خطر رئيسي للصعوبات الوظيفية لدى كبار السن. يمكن أن يؤدي فقدان العلاقات المهمة إلى الشعور بالفراغ والاكتئاب. حيث يميل الأشخاص المشاركون في علاقة إيجابية إلى أن يكونوا أقل تأثراً بالمشاكل اليومية ولديهم شعور أكبر بالسيطرة والاستقلال. في حين غالبًا ما يصبح هؤلاء الذين ليس لديهم علاقات معزولين ومتجاهلين ومحبطين

  قد يكون قضاء الوقت مع العائلة للمسنين أقل متعة من زيارة أحد الجيران أو شخص من الفئة العمرية. ويمكن أن يعزى ذلك إلى حقيقة أن العلاقات مع الأسرة تميل إلى أن تكون إلزامية في حين أن تلك العلاقات تكون مع الأصدقاء مسألة إختيار.

أن كبار السن يميلون إلى تكوين صداقات في الغالب مع أولئك الذين ينتمون إلى نفس الفئة العمرية. وبالتالي مع تقدم العمر ، من المحتم أن يفقد الأشخاص شبكات الصداقة الخاصة بهم وأن يجدوا صعوبة أكبر في تكوين صداقات جديدة والانتماء إلى شبكات جديدة. ومع ذلك ، فإن أصحاب الموارد المادية والفكرية وسعة الإضطلاع لديهم "رأس مال" اجتماعي أكثر ، مما يسمح لهم بمواصلة البحث عن علاقات وأشكال جديدة من المشاركة الاجتماعية ..